人體背部有督脈和膀胱經所經過，是人體陽氣匯集之處。背部行推拿治療，可以達到舒筋通絡、調整臟腑、激發內臟功能，起到協調治療作用。如刺激上背部肺俞穴可治療肺臟疾病；刺激心俞穴可治療心臟疾病；刺激下背部肝俞穴、膽囊穴可治療肝膽疾病。背部推拿的好處和壞處，刺激脾俞穴可治療脾胃部疾病；刺激肩胛骨內側緣穴位和經絡，可治療頸項、肩背部疼痛。背部治療如果手法得當，一般無損傷，若手法輕重不一，可造成肋間骨折等。

“健康、快樂、環保、可持續”的生活方式；是“Do Good（做好事）、Feel Good（心情好）、Look Good（有活力）”的化身；是一種環保理念，是一種文化內涵，是一種時代產物，是一種貼近生活本源，自然、健康、精致的生活態度。這種精神不僅對中年人適宜，更可推而廣之。

口干的原因非常多，最常見的還是生理性的，人體對水的攝取不足所導致的口干，從中醫上來講，有一些津液分泌不足，內熱，這些都可以導致口干的表現，從西醫上來講，很多疾病也會導致口干的表現，比如干燥綜合征、糖尿病，有口干癥狀，且喝水不能很快的緩解的時候，首先要查查血糖，再去考慮用中藥進行治療，比如用一些滋陰潤燥的、清熱解毒的，都可以達到治療口干的目的。

運動，易筋經，拉伸動作

讓繃緊的肌肉放松需要時間，所以剛開始學習拉伸的時候，為了保持足夠的拉伸時間，在做每個拉伸動作的時候，在心里默默地為自己數著節拍，就像做廣播體操時數節拍一樣。即使是熟練以后，也可以采取這種方式，因為節奏感可以讓自己做起來更加輕松愉快。

舌苔發黑是偶然能見到的情況，其中有些是生理的，有一些是病理的，還有一些是藥源性引起的。首先來說生理的，比如吃了一些黑色的食物，比如桑葚，比如剛吃完湯藥，都可以造成短暫的舌苔發黑，這種情況一般來說大概過個幾個小時，長的有1-2天就可以完全消退，這個是不用管它的。

中醫來講，有一些疾病發展到比較危重，或者病程日久、耗氣傷陰這種情況下，會出現舌苔的發黑，這種舌苔發黑中醫也有一些辦法可以治療，比如用一些補氣的、補腎的、化濕的、滋陰的。第三種，藥源性的，有很多病人長期應用抗生素之后導致體內的菌群的紊亂，也會導致沒有舌苔或者舌苔發黑的情況，這種情況下就要和醫生及時的溝通，看看是不是要對藥進行調整。

推拿手法的基本要求可概括為持久、有力、均勻、柔和、滲透。持久，即推拿治療需持續一段時間；有力，即推拿時，其手法應重而不滯，輕而不浮；均勻，即推拿的手法頻率應在一定范圍內，有毅力，過渡自然、連貫；柔和，即推拿應使人感覺到舒服，不生硬，其力度應在患者可接受的范圍內；滲透，即推拿的力度應滲入組織內部，以達到推動、調理患者氣血的目的。

頸椎病的推拿治療需要根據疾病分型而定，臨床常見分型包括頸型、椎動脈型、神經根型。推拿治療依據中醫經絡理論，可以疏通經絡、祛風散寒、糾正關節錯位，使氣血運行通暢，有效緩解頸椎病引起的上肢麻木疼痛、頭痛、眩暈等各種不適癥狀。推拿治療頸椎病的作用及原理。

頸椎病推拿治療動作要領包括： 1.要因人、因病而異，制定個體化治療方案； 2.操作醫生要嚴格掌握每種治療手法的適用范圍和操作技巧，精準選取治療部位，治療過程中避免病人產生明顯不適感； 3.操作醫生需要配合身體鍛煉，提升手法治療力度。

推拿治療頸椎病

推拿治療頸椎病的注意事項包括： 1.手法力度、治療時間長短要因人、因病而異； 2.由醫生評估后可以配合針灸、拔罐等治療； 3.治療后病人要避免長時間使用電腦、手機； 4.做好頸肩部防寒措施，避免頸部關節、韌帶、肌肉突然受到外力損傷。

頸椎病推拿治療的禁忌癥包括： 1.頸椎病急性期：病人疼痛明顯，手臂抬舉困難或者影像檢查伴有神經根水腫； 2.心腦血管疾病引起的眩暈或者病人合并有腫瘤、肺結核等疾病； 3.脊髓型頸椎病：脊髓受到明顯擠壓，操作不當可造成脊髓損傷； 4.病人個體差異：年齡過大、骨質疏松，術后身體較虛弱。

推拿治療頸椎病

頸椎病治療推拿手法包括： 1.準備手法：采取拿法、揉法、擦法，可以緩解肌肉緊張狀態； 2.治療性手法：采取牽法、扳法、按法，緩解關節之間壓力，恢復頸椎生理活動度； 3.整理手法：采取拍法、揉法，治療結束前再次按揉局部治療部位，鞏固治療效果。

頸椎病推拿療法，隨著現在生活節奏和工作節奏的加快，頸椎病已經屬于常見病、高發病，而且發病人群趨于年輕化。多數頸椎病患者發病早期可以通過中醫推拿理療等綜合治療有效改善癥狀，緩解肌肉緊張，糾正關節錯位，解除神經壓迫，恢復頸椎生理功能，健康人群經常進行頸部推拿理療可以有效預防頸椎病的發生。

頸椎病推拿療法

推拿治療需根據病人頸椎病分型而定，常用穴位包括： 1.風府、風池、肩井、天宗：適用于頸型頸椎病，病人表現為頸肩疼痛； 2.太陽、百會、頭維、印堂：適用于椎動脈型頸椎病，病人多有頭痛、眩暈； 3.肩髃、曲池：適用于神經根型頸椎病，病人有上肢酸麻脹痛癥狀。

頸椎病推拿療法

推拿(Tuina)，中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法和力道，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽、延長壽命的療效。

頸椎病推拿療法

頸椎按摩即是通過采用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。